VR「画面酔い」の原因と対策

みなさん、VRを体験していると、つい頭が重くなったり、気分が悪くなったりしたことはありませんか？これ、いわゆる「画面酔い」かもしれません。VRはすごく楽しいですよね。けれど、この問題はその楽しさをちょっとじゃまするような病状です。そこで、画面酔いの原因とその対策についてお話しします。

VRの画面酔いって何なの？

簡単に言えば、VRで感じる画面酔いは「シミュレーター性酔い」とも呼ばれます。解りやすく言うと、視覚からの情報と体感からの情報がスレ違いを起こすことによって、頭痛や悪快感、ときには吐き気になるということなんです。現実とバーチャル世界のズレが原因で、普通の画面酔いよりも強く感じる人が多いです。

では、主な原因をみてみましょう！

VRの世界に入ると、視覚からは「動いている」と感じても、実際には身体は動いていない場合が多いですよね。この不一致が、画面酔いの原因の一つです。体は「なんで？」と誤解し、気分を悪くしてしまうんです。

VRの画面が時々、動きを追いきれないときがあります。これは「リフレッシュレート」と呼ばれるもので、動きがおくれると視覚がより不自然になり、酔いの原因になります。

そもそも、VRの動きが急すぎるとか、視点がズレると、それもちゃんとした原因になります。たとえば、流れる一昨一事の追跡をしているような状況で、目がまわってしまうというかんじです。

さて、画面酔いを避けるためにはどうしたらいいのでしょう？いくつかのコツをご紹介します！

始めてVRを体験するときは、長時間やらないようにしましょう！最初は10分くらいがおすすめです。慣れてきたら、すこしずつ時間を増やすと良いですよ。

最近のVRヘッドセットは、もっと画質や動きが滑らかなものが出ています。これを使うだけでも、画面酔いをかなり少なくできます。新しいモデルを試してみましょう！

モーション量や視点を自由に調節できるモードが増えています。これを使うと、ずいぶんマシになりますよ。

入る前に、十分に食事や睡眠をして、体をベストな状態にしておきましょう！体調が良いと、ずっと楽に体験できます。

VRは本当に魅力的で楽しいテクノロジーです。でも、画面酔いはその楽しさを削ってしまう可能性があります。この記事を参考に、自分に合った対策を試して、いっそうVRの世界を楽しんでください！